会長の技☆伝授Time 舞台裏編 vol.13 お風呂とお塩

「舞台でいつもベストパフォーマンスが出せるように、私が裏でやっている色々なこと」
朝起きた所から連載して来て、13回目、「お風呂」です(・∀・)

まずは身体を温めたいので、毎日湯船につかります。
そうよ♪お風呂にお塩を入れまーす（*’‐’*)♪
一応浄化と、塩素対策。
塩素が除去されるかは分からないけど、ちょっとはお湯がまろかやになるんじゃないかと思っていれてます。
そう言えば、塩素にはビタミンCがいいって、シャーワーヘッドをそういう塩素除去のに取り替えてた事もあったね。

いつも、自然塩を、ばさっと入れてる。精製してないのね。
最近は、コロコロしてるつぶつぶの岩塩（*’‐’*)♪

いつから始めたか…わかんない、ずっと前(>_<) 何で始めたか…覚えてない(>_<)(>_<)
それくらい、もうずっとやってます。
たぶん、水道水をちょっとでも効果のあるものにしたいと思ったんじゃないかなo(^-^)o

で、頭にお塩を乗っけるようになったのは最近(^∇^)／
頭のてっぺんにお塩を乗せてお風呂に浸かるの。
その日の浄化だよね。
リセットしようっていうのとo(^-^)o

乗っけてから入るから、少しでも下向いたら、パラパラパラってなるから危険！
出来れば中にお塩をおいたらいいんだと思うけど、湿っけたらいやだから、洗面所に置いてて(・∀・)

塩はさびるから気をつけないといけないよ(≧ω≦)

それから、おふろの中で、足の5本の指の間に、手の指を一本ずつ突っ込んで、ぐるぐるすると、ふくらはぎすぐゆるみます。
指の間に一本ずつ指入れるの。で、ぐるぐる回すと、足ぱきぱき言うけど、ふくらはぎは緩む。

あと、肩ほぐしたりとか。

それから、その太白ごま油を顔に塗ってから入って、
浸かってる間はそのままにして。マッサージしてもいいし。
そのままクレンジング付けて、お化粧も落としちゃう。

太白ごま油マッサージは、空腹の時が効果的って書いてあったけど、私は、せっかくだから、そうしてるo(^-^)o

あと、お風呂で、温かい生姜湯ゆっくり飲んだりするよ(‘ー ‘ *)
気分によって、入浴剤を入れる時もあるよ(^w^)
暗くして、ろうそくの光みたいなの、してた時もあったね(^∇^)

塩風呂だと、湯冷めしにくいっていうよ！きっと冷え性にもいいんじゃないかな♪
塩風呂、調べてみてねー♪

風邪ひいてないよー！元気だよ(^w^)v
超気をつけています☆
それからね、歌の先生から教えてもらったんだけど、喉には、気温差ってよくないんだよ。
だから、風邪予防の他にも、冷気を直接吸い込まないように、冬場はマスクが多いよ☆

冬の宝塚大橋でもマスクは必須品でした(>_<)さらに、ストールで口を覆ったりして、喉を労っていたよ(・∀・)
冷たいサウナみたいとこに入る時も同じ。タオルで口を保護します(≧ω≦)

次は、「vol.14 アフターケア」を、明日は二回公演だから、明後日に…♪
お楽しみにぃー(^ε^)-☆Chu!!

《思い出しり〜ずTM・K撮影写メ》懐かしの大橋とMISSION白鳥（かってに名付けた…シベリアンハスキーとシベリアンハスキーJr. と修行中とB型の４羽）☆　B型はいつもちょっと離れてるから、4羽ショットはなかなかないんだ。みんな元気かな？o(^-^)o

この景色が、宝塚で一番好きな景色だったよ〜！大橋の下流側(^w^)　毎朝毎晩眺めた景色〜(≧ω≦)　お気に入りの景色に白鳥さんが来てくれて楽しかったなo(^-^)o♪