雪〜(≧ω≦)(≧ω≦)(≧ω≦)(≧ω≦)(≧ω≦)
コメダなう♪

今日は、「vol.9 公演中、常に袖に控える ２本のポットと水素水」♪楽しみにしてくれてありがとう！

２つのポットには…、
１つは、15分間沸騰したお白湯が入っています。
１つは、甘酒が入っています。ショウガを入れて温めたもの♪

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これもみんな「そのポット２つには何が入っているの？」と興味津々です。
お稽古場にも毎日持っていってたよ（*’‐’*)♪

これで、糖分取っている感じだよね☆集中力のo(^-^)o
集中力切れちゃったら終わりなので、
ポット2つと、水素水を、いつも袖に置いておいて、ちょこちょこ飲んでます。
口に残りすぎてもいやだから、甘酒飲んでから、お水飲んでとか。

舞台がかなり乾燥しているので、甘酒飲むと、お白湯だけよりもいい。すごくいい☆
喉になんかいい感じする(・∀・)

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甘酒を毎日飲むようになったのは、博多からだよo(^-^)o
コップ一杯、朝、出かける前に飲んだりしてたよ。
千秋楽の日も夜までそれだけだったけど、元気だった〜(≧ω≦)
甘酒は、飲む点滴って言われているから、栄養満点なので☆

ジャパニーズヨーグルトって書いてあるんだけど、お米の乳酸菌だから、日本人にはいいよね。
日本人が乳製品は食べるようになったのは最近だから、日本人には乳製品を分解する酵素があんまりないって聞いたことがあるけど、お米は日本人が昔から食べて来たものだからね☆

（一旦ここまでアップ♪水素水のお話続く☆）

そして、この数年間、舞台の袖に、天然活性水素水のミネラルウォーターを常備しています。
以前は、1日3本、あらゆる場所に、上手の早替わり室にも、下手の早替わり室にも、化粧前にも置いていましたo(^-^)o
とーっても美味しくて、ずっとこれが一番大好きな飲み物です(・∀・)
いつの頃からだったかな？新公卒業くらいからかな？
初めは、接骨院の待合室に活性水素水の本があって、よさそう♪と思ったのがきっかけ☆
それから、つい最近は、トレーナーの先生から、阿蘇のお水に水素を加えたのもいいと教えていただいて、それも飲み出していますo(^-^)o

水分・糖分補給したら、袖では、ずっと動いています(・∀・)
ちょっとでも袖にはけられたら、インナーマッスル鍛える運動とか☆
筋肉が疲れて来ちゃってるからずっとほぐしながらo(^-^)o
袖でじっとしてることはないよ〜(^∇^)

心配な時は、ちゃんと出来ますようにと、また一瞬、精神統一（集中）してから出ます。

追伸：ちなみに15分沸騰したお白湯は1日800cc以上飲んだら良くないんだよ。必要なものまで洗い流しちゃうんだって！15分沸騰は、アーユルヴェーダで知った方法☆調べてみてね♪